おやつレシピ

おやつレシピ

美味しくて、身体にも良い。こどもも喜ぶとっておきのおやつレシピをご紹介しています。

おなかの調子はどうですか?そう、お母さんあなたもです!

「ミラクルフルーツ」と呼ばれる

プルーンのケーキで夏バテ予防!

冷たいものばかり食べて夏バテしていませんか。プルーンとは西洋スモモの一種で、
ビタミンやミネラルのほか食物繊維をたっぷり含み、おなかにやさしい食品です。

  • プルーンといえば整腸作用。豊富な食物繊維が腸の動きを活発にして便秘を解消。
  • 暑くて食欲がないと鉄分も不足しがち。プルーンで手軽に補給を。
  • 子どもの歯や骨の成長に欠かせないカルシウムもたっぷり。
  • ビタミンAがのどや鼻などの粘膜に働き、夏風邪の予防に。
  • さらにポリフェノールが有害な活性酸素を抑制してくれる。

ヨーグルトなどに添えてもいいですが、もうひと手間。
ホットケーキミックスで簡単ケーキを焼いてみましょう。

レシピ

プルーンケーキの作り方

  1. バターを常温に溶かし、プルーンは油抜きをして細かく刻む。
  2. ボウルに牛乳、卵、バターを混ぜ合わせたあと、ホットケーキミックスとプルーンを加え混ぜる。
  3. パウンド型に生地を流し入れ、170度のオーブンで30~40分焼く。
材 料

18×8cmのパウンド型1個

  • ホットケーキミックス 200g
  • バター(食塩不使用) 50g
  • プルーン 100g
  • 卵 2個
  • 牛乳 50cc

しょっぱいものが好きなら塩分を排出するカリウムの効果も期待できます。
「ミラクルフルーツ」と呼ばれるほどの栄養価をぜひお試しください。

パレット保育園
調理師
樋口 裕子
パレット保育園
調理師
江口 悠紀
資料請求・問合わせ
体験授業のお問い合せ
こどもとあそぼ
ちょっとした時間に子どもたちのアタマのなかをくすぐってあげましょう。
おやつレシピ
美味しくて、身体にも良い。こどもも喜ぶとっておきのおやつレシピ。
子育てのヒント
お母さん、お父さんのための子育てに知ってトクする情報。
こどもリンク
子育て・習い事を応援するお役立ちサイトをご紹介します。
オススメえほん
どんちゃか幼児教室が、オススメの絵本をご紹介します。
キャンペーン
公開体験授業のオススメ
通常体験授業のオススメ
40周年キャンペーン
  • フリーダイヤル0120-042-870
  • 資料請求・お問い合せ
  • 無料体験授業受付中
  • 無料体験授業のお問い合せ
会員の方へ
今週の授業・お知らせ
本日の開講・休講情報
プライバシー

どんちゃかグループは、ご提供いただきました個人情報を慎重に扱いいたします。

個人情報の取り扱いについて

コースを選ぶ

おすすめコンテンツ

体験授業のご案内

神奈川 エリア

東京・千葉 エリア

関西 エリア


ページ
トップ