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• たくさん歩いて、たくさん走ろう

  2021.06.16 (水)

  

  子育てのヒント　健康編

  2歳のお誕生日を過ぎる頃から足がしっかりしてきます

  

  2歳児では…

  ・走れるようになる
  ・手すりにつかまって階段を上る
  ・両足をそろえて跳ぶことができるようになる

  3歳児では…

  ・片足で立てる
  ・公園の遊具に登れる
  ・長い時間歩けるようになる

  4歳児では…

  ・片足でケンケンができるようになる
  ・ギャロップやスキップができるようになる

  5歳児では…

  ・かなり速く走れるようになる

  「歩く・走る」は運動能力の基本！

  子どもが歩き始めると「危ない！危ない！」と心配ばかりしてはいませんか？
  転ばないようにすぐに手を差しのべたり、転ぶ前に「危ないから○○してはいけなせん。危ないから○○へ行ってはいけません。危ないから走ってはいけません。」などと禁止ばかり。
  これでは子どもは学ぶ機会を奪われ、歩きたい・走りたいという気持ちを抑え込んでしまう子になってしまいます。
  転んで痛みを感じることで、なにが危険かを子ども自身が学んでいくはずです。
  また、身体の運動能力は使わないと発達しません。
  大きなケガにつながらない状況であれば、思いっきり身体を動かす様子を見守ってあげてください。

  一方で、年齢相応の運動能力以上のことを要求して、「がんばれ！がんばれ！」とハッパをかけてしまうことがありますが、これも出来ないことを気にして、意欲を失わせてしまう場合があるので気をつけましょう。

  「子どもは絶えず走っている」

  子どもは本来、体を動かすことが大好きです。
  家の中では充分に動くことができませんから、外や公園などで、おおいに遊ぶ機会をつくってあげましょう。
  お父さん・お母さんがお休みの日に、ボールを持って、近所の公園や少し遠くの広い公園に出かけてみませんか。
  サッカーやキャッチボールをして、家族と思いっきり走って汗をかきましょう。
  「ヨーイドン！」とだだかけっこをするだけでもいいですね。太陽の光を浴びながら・・・季節の変化を感じながら・・・ 親子の楽しい時間の中で、足を鍛えられるなんて一石二鳥ですよ。

  

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