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• [子育てヒント]「断乳」と「卒乳」（2）

  2025.10.01 (水)

  

  子育てのヒント　成長編

  断乳を考えるタイミング

  断乳を始める時期に、すべての親子に共通する決まりはありません。 子どもの成長や食事の状況、お母さんの体調、ご家庭の生活リズムを見ながら考えていきましょう。

  

  年齢や季節だけで判断せず、親子にとって無理なく進められる時期を選ぶことが大切です。

  1. 食事から栄養を取れるようになっている

     月齢や発達に合った食事を、少しずつ食べられるようになっているか確認しましょう。 食べる量や進み方には個人差があります。

  2. コップやストローで水分を取れる

     授乳を減らした後も水分を取れるように、コップやストローで飲む練習をしておくと安心です。

  3. 簡単な言葉かけを理解できる

     「もうすぐおっぱいとバイバイしようね」など、子どもに分かりやすい言葉で伝えられると、気持ちの準備につながります。

  4. 親子ともに体調が安定している

     病気や体調不良のとき、引っ越しや入園など大きな環境の変化がある時期は避け、落ち着いて過ごせる時期を選びましょう。

  5. 家族の協力を得られる

     寝かしつけや入浴などを、家族に代わってもらえると進めやすくなります。 始める前に、家族で対応方法を相談しておきましょう。

  断乳を予定している場合は、何か月も前から繰り返し伝えて不安にさせるのではなく、 始める時期が近づいてから、子どもに分かりやすく伝えていきましょう。

  断乳を進めるときに気を付けたいこと

  • 水や麦茶などをこまめに用意し、子どもの様子を見ながら水分を補いましょう。
  • 食事は、おかゆやスープなど食べやすいものも取り入れながら、無理のない量を用意しましょう。
  • 食べることを嫌がるときは、無理に口へ入れず、落ち着いてからもう一度試しましょう。
  • 授乳の代わりに、抱っこや添い寝、背中を優しくなでるなど、安心できる関わりを増やしましょう。
  • 入浴や寝かしつけを家族に代わってもらうなど、授乳を思い出しにくい流れをつくる方法もあります。
  • 一度にすべての授乳をやめるのが難しい場合は、日中の授乳から少しずつ減らす方法もあります。

  お母さんの体のケアも大切です

  急に授乳をやめると、胸の張りや痛み、乳腺炎などにつながることがあります。 強い張り、赤み、発熱、痛みなどがある場合は、産婦人科や助産師などに相談してください。

  自然な卒乳を待つ場合のポイント

  子どもが自然に授乳を必要としなくなるまで待つ方法を、卒乳と呼ぶことがあります。 卒乳を待つ場合も、食事や生活のリズムを整えながら進めましょう。

  • 年齢や発達に合った食事とおやつを用意し、食事から取る栄養を少しずつ増やしていきましょう。
  • 「外では飲まない」「寝る前だけにする」など、子どもが理解できる範囲で授乳のルールを決める方法もあります。
  • 授乳以外にも、抱っこや絵本、会話など、親子で安心できる時間を増やしましょう。
  • 体調不良や環境の変化によって、以前より授乳を求めることもあります。焦らず子どもの気持ちを受け止めましょう。

  断乳や卒乳の進め方は、親子によって異なります。 「いつまでに終わらせる」と焦らず、食事や水分、子どもの気持ち、お母さんの体調を確認しながら、無理のない方法を選びましょう。

  心配なときは専門家に相談しましょう

  食事や水分が十分に取れない、体重の増加が気になる、母乳以外を強く拒否するなどの心配がある場合は、 小児科、産婦人科、助産師、地域の保健師などへ相談してください。

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