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• [子育てヒント]歯磨き大好き作戦

  2025.11.01 (土)

  

  子育てのヒント　健康編

  毎日の歯磨きを、負担の少ない時間にするために

  子育て中のお父さん・お母さんから、 「子どもが歯磨きを嫌がり、毎日大変です」 というご相談を多くいただきます。

  子どもが歯磨きを嫌がるときには、何か理由があるのかもしれません。 嫌がる理由を考えながら、無理なく続けられる方法を探してみましょう。

  

  歯磨きを嫌がる理由と対応方法

  嫌がる理由：痛いから

  

  力を入れてゴシゴシ磨く

  

  力を入れず、優しく磨きましょう

  歯をきれいにしようとして、つい力が入り過ぎてしまうことがあります。 歯ブラシの毛先を歯に優しく当て、小さく動かすことを意識しましょう。

  嫌がる理由：口の中が気持ち悪くなるから

  

  歯ブラシを口の奥まで入れたり、歯磨き剤を無理に使ったりする

  

  子どもの様子を見ながら、無理のない範囲で磨きましょう

  歯ブラシを奥まで入れると、吐き気を感じることがあります。 まずは前歯など磨きやすいところから始め、少しずつ慣らしていきましょう。

  歯磨き剤の味や刺激を嫌がる場合は、子どもの年齢に合ったものを少量から試してみてください。

  嫌がる理由：大人の表情が怖いから

  

  嫌がる子どもにイライラし、怖い表情で磨く

  

  歯磨きの時間を、楽しい雰囲気にしましょう

  無言で磨くのではなく、 「今日もたくさん食べたね」「歯がピカピカになるかな？」 など、優しく声をかけながら進めてみましょう。

  嫌がる理由：習慣になっていないから

  

  子どもが嫌がるため、歯磨きをする日としない日がある

  

  毎日の生活の流れに歯磨きを取り入れましょう

  最初から長く磨こうとせず、まずは歯ブラシを口に入れるところから始めます。 毎日少しずつ繰り返し、生活習慣として定着させていきましょう。

  一度に完璧に磨こうとせず、子どもができたことを認めながら少しずつ進めることが大切です。

  歯磨きタイムを楽しくするアイデア

  食後の歯磨きが毎日の生活に自然と定着するように、子どもが楽しめる工夫を取り入れてみましょう。

  歯ブラシを選ぶ作戦

  色や模様の異なる歯ブラシを何本か用意し、その日の気分に合わせて子どもに選んでもらいます。 一緒にお店へ行き、お気に入りを選ぶのもおすすめです。

  音楽作戦

  子どもの好きな音楽を流したり、大人が歌を歌ったりしながら磨きます。 歌が終わったら歯磨きも終わり、という目安にもできます。

  場所を変える作戦

  いつもの洗面所だけでなく、鏡のある別の場所など、安全に磨ける範囲で場所を変えると気分転換になります。

  シール作戦

  歯磨きが終わったら、その場でカレンダーや専用の表にシールを貼ります。 続けてきた記録が見えることで、子どもの励みになります。

  歯磨きごっこ作戦

  お気に入りのぬいぐるみや人形に、子どもが歯磨きをしてあげます。 「次は○○ちゃんの番」と、遊びから自分の歯磨きへつなげましょう。

  鏡を使う作戦

  親子で一緒に鏡を見ながら歯磨きをします。 「前歯の次は奥歯だね」と声をかけながら、一緒に進めると楽しく取り組めます。

  子どもが歯磨きを嫌がるときは、痛みや不快感、怖さなど、嫌がる理由を考えてみましょう。 無理に長時間磨こうとせず、優しく声をかけながら、短い時間から少しずつ習慣にしていきたいですね。

  歯や口の中に痛みがある、出血が続く、歯磨きを極端に嫌がるなど、気になる様子がある場合は、歯科医師や歯科衛生士に相談してください。

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